Lediga dagar
Nu då man är ledig har man äntligen tid att träffa vänner. Blev en fika på stan med en klasskompis jag inte träffat på lääänge. Sist var nog under dieten och nu sa hon "nu får du äntligen äta vad du vill". Blev några koppar kaffe och en proteinbar till det, mums! Var och letade en kalender på akademi bokhandeln och kunde inte undvika att slänga ett öga på denna bok, någon som läst den ? :)
Blev ett armpass + några set axlar på gymmet och träningen går otroligt bra nu. Har energi och är motiverad och siktar på att bygga på mig ordentligt till tävling nästa år!
Har ett litet recept till dem som gillar tonfisk och INTE går på diet ;)Blev min middag för dagen
1 burk tonfisk eller sejfilé
Turkisk yoghurt
Hackad paprika
Vitpeppar och salt
Penne pasta fullkorn
Toppat med västerbottensost.
Blev riktigt gott! Perfekt efter-träning mat :)
Kommentarer
Postat av: K
Japp! Boken är väl rätt kul att ha, men skulle inte påstå att man lär sig något av den. Lättbläddrad, intressant att se hur han varierat sin träning etc.
Trackback
