mardrömmar!
Körde ett bröstpass/biceps med Madde idag och passade på att filma =) Har även för första gången på väldigt länge tagit på mig vanliga kläder, alltså inte arbetskläder eller träningskläder.. kändes.... konstigt! BH är inte riktigt min grej. hahah :-)
jo jag får också mardrömmar av zma....sen googlade jag det och verkade vara en del som fick det :/ strange....
Jag har också sjukt mycket jobbiga drömmar. Jag äter inte Zma men tar tillskott av magnesium på kvällen. För min del tror jag dock drömmarna beror på andra mediciner jag har.
Du kanske har skrivit det nån gångt men då har jag missat det- vad jobbar du som?
Vad arbetar du med?
Anna J: På actic gym.
Snygga armar!!! Vilken vikt är det på hantlarna:)?
Frågan är om du ska ta ZMA ifall du får mardrömmar av det? Hade det varit riktigt effektivt hade det kanske vägt upp det, men nu verkar det inte finnas några direkta belägg för dess effektivitet:
http://www.jissn.com/content/1/2/12
Citat från studien: "Results indicate that ZMA supplementation during training does not appear to enhance training adaptations in resistance trained populations."
