Rygg med Isabell!
Blev ett ryggpass efter jobbet med Isabell med fokus på bredd. Hade laddat upp ordentligt så fick till ett riktigt bra pass. Lite riskakor, rage extreme och kre-alkalyn = grymt bra pump och fokus genom hela passet!
Isabell nämnde att jag hade en julgran på ryggen, och tror ni inte jag blev överexalterad??? Så fränt!!! :-)
"Transversospinalis är en del av det system som gör att vi människor kan gå på två ben. När man tittar närmare på musklerna som ingår i det här systemet så ser de ut som julgranar. En som julgran som står upp och en som hänger uppochned. Anledningen är att musklerna sträcker sig över ryggraden precis som en gren från en gran hänger snett nedåt. Transverso betyder alltså tvärsöver och spinalis betyder ryggrad. Kors och tvärs över ryggraden med andra ord."
Dagens övningar:
4 set chins
3 set raka pushdowns med stång (vet ej vad denna kallas)
3 set smala latsdrag
3 set breda latsdrag
2 set enarmsrodd med hantel
Kommentarer
Trackback
