LCHF

Ger LCHF en ny chans. För de som inte vet så LCHF en kost rik på fett och snål på kolhydrater. Målet är att hamna under 20g kolisar per dag för att kroppen ska hamna i ketos. Då man hamnar i detta läge måste kroppen ställa om sig från att ha kolhydrater (glukos) som primär energikälla till att använda fett istället.

Mitt mål med LCHF? att bli av med mitt sjuka sockerberoende, vara mindre svullen och slippa äta var tredje timme.

Lunch:
Tonfisk i olja med 1 ägg och 150g keso.
Mellanmål:
Valnötter

Dagens middag:

Köttfärsbiffar med fetaost och oregano.
800g köttfärs 15%
2 msk mandelmjöl
2 ägg
Oregano
150g fetaost
Salt och peppar
Åt med blomkål och keso! mums

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0