Bara för att pappa inte har facebook, så uppdaterar jag om hur det går här då jag vet att han är nyfiken :-) Morgonvikten går nertå, lite för fort, så jag unnade mig en ätardag idag. Rocky road, cheesecake, fruktsallad och godis.. Så gott! Hjälper mig verkligen att ha någon ätardag ibland då jag helt enkelt mår superbra av det. Detta blir sista formbilderna!

har varit lika hektisk som gårdagen, skulle kunna säga godnatt för dagen redan nu! Jag har fått en ny rutin, stiger alltid upp innan jobber och kör min cardio på löpbandet för att sedan äta frukost, oavsett vilken tid jag börjar. Är riktigt skönt då maskinerna på actic är så skonsamma och bra. 

Här får ni en liten tjuvtitt på formen... och vill ni se vad som är tillbak ? ;) som jag längtat!!

Huvvaligen, är såå trött även om jag sovit ut 12 timmar varje natt på mina lediga dagar... Därför även bloggen blir lidande! Dagen började jättebra men blev bara värre och värre. Benpasset tog emot ordentligt och jag bölade i bensparken, kardion efteråt kändes inte heller kul utan ville bara lägga mig och sova i omklädningsrummet. Lyckades ändå få ihop 10 minuter PW på löpbandet, så jag är nöjd. Nu har jag just stoppat i mig lite varma äggvitor och sprite zero, strax film och sedan sova!

Nu är julen över, 364 dagar till nästa! Haft en jättetrevlig gårdag med trevligt sällskap, god mat och fina paket. Bland annat en kastrull från Eva Solo, presentkort på lite butiker, pengar, strumpor och sånt behövligt. Hör och häpna också, jag åt julmat, och fy vad gott det var! Blev dock en 1½ timmes promenad då jag kom hem, höll mig mätt 7 timmar på maten från julbordet! Nu blir det hårdkörning för nu ska jag ner 5 kg till. Har laddat upp med fettförbrännare och celsius, så nu ska jag ut och traska med Madelene. Ska bli duktigare på att uppdatera och även lägga in bilder!

Hoppade upp på cykeln det första jag gjorde då jag vaknade, kände mig sp lätt i kroppen så jag hoppade av för att väga mig. -1,9kg sedan den 12 december då jag var mitt inne i inluensaperioden! Och -3 cm i midjan.. Vad händer? Blev ingen cykling och åt istället frukost med gott samvete. Jag vill absolut inte gå ner för fort, det är därför jag börjat i tid denna gång!

Pigg och kry! DEt resulterade i ett halvkroppspass i förr går och axlar och bröst igår! Sååå härligt... Har jag sagt att jag lånat en cykel också ? Har en cykel ståendes framför tvn då jag är alldeles för frusen för morgonpromenader, perfekt! Men då dieten är klar kommer den försvinna, känner att jag inte har plats med en cykel i min lilla etta. 

Idag blev det en vanlig morgonpromenad med min kära granne Madde, mild och skönt väder! Nu sitter jag och myser med tända ljus och frukost. Senare ska jag till gymmet för ett benpass med Isabell! Var så längesedan man såg henne, ska bli kul.

Min deff kommer att få sig en nystart på måndag då jag åkte på en influensa. Typiskt att det alltid ska komma då man är som mest taggad! I början av min förra diet så gick en propp i köket, kyl och frys la av och spisen kände att den hade gjort sitt. Någon vecka senare lägger mina hörlurar av, klarar mig inte utan mina hörlurar på morgonpromenaderna. Ibland har man väll bara jävligt otur! Är glad att jag blev sjuk nu och är då immun mot influensa iallafall, hoppas jag får hålla mig frisk hela dieten.

Fick inspiration från Idas blogg om vanilj latte och då jag är tokig i latte var jag tvungen att prova!

Mycket vätska som släpper i börjar. Mål för nästa måndag: -0.5kg

Tagit en riktigt promenad idag och gud så skönt det var att röra på sig! Känns som jag fått sitt- och liggsår av allt sovande och tv-tittande... Under hela min sjuka helg har jag lagt mig på kaloribalans för att kroppen ska kunna ge all energi åt att göra kroppen frisk. 

-10 grader ute så jag kände för att laga en varm soppa då det även är lätt för halsen att äta. Då den var klar tänkte jag: varför inte köra den i mixern? Så det gjorde jag. Det blev något som inte alls liknade mat, men det var underbart för halsen iallafall! Vitlök, ärtor, tonfisk, olja, 100 kryddor, sambal, ja allt möjligt fick åka ner i den. Värmen skönt i magen nu :)

*Handduk
*Vriststöd
*Gymhandskar
*Fettförbrännare
*Dragremmar
*Hörlurar
*Hänglås
*Havregryn (frukost)

Det gäller att vara förberedd på sjukdomar. Det är så enkelt att drabbas av dem då man sänker kaloriintaget och tränar stenhårt. Har haft feber 2 nätter i rad och halsen har gjort riktigt ont! Muskelvärken som jag haft börjar dock försvinna tack vare pronaxen. Känner mig så matt att jag inte orkar lyfta något alls. En promenad på ca 1 km har det blivit idag, men vände snabbt då jag kände hur man började svettas, och för att det var snöstorm! 

Nu ska jag kurera till max och äta mig frisk, dieten får vänta.. En bra sak är att mina celsius anlänt till Luleå! Dock så orkar jag inte bära hem dem, så även dem får vänta :P 

Nog hade jag rätt om att jag började bli sjuk. Haft hög feber hela natten, svettats som en tok och halsen känns som den har gett upp helt. Blev bara 2 timmar på jobbet då jag inte kände mig kry nog att jobba mitt 11 timmars pass.. Tack Frida och Julia som tog över. Varför ska jag bli sjuk nu för, jag har ju deffen och träningen att sköta! Inhandlat massa c-vitamin på Acctive som jag ska överdosera med ikväll, ska chocka kroppen men vitaminer och antioxidanter!

Såg att det var någon som undrade om vad mitt mål är, jag ska ställa upp i Battle of Scandinavia som är den 31 mars. Har redan börjat med dieten och jag vet inte om jag inbillar mig, men man har redan börjat känna hur fettet "släpper" från kroppen, alltså det blir mjukare.. 

Det jag kommer göra annorlunda från min förra diet, är att jag kommer att köra mindre kardio och lägga mer krut på styrketräningen. Kommer att ligga högra i kaloriintag för att sedan minska ju närmare jag kommer. Även någon ätardag kommer att läggas in, woho! Skönt att vara sin egen coach och bestämma själv ;-) 

Så nu ska ca 60kg kyckling och 9,5kg ätas, matbackarna ser ut så här: 



Inte nog med att jag börjat dieten, jag vann ett flak celsius då jag tävlade för ett tag sedan på domänen Shapemeup.se! Väldans passande ;-)