Vet inte var man ska börja, har haft så otroligt roligt och fått massor av ny inspiration och motivation! På lördag landade jag på arlanda och blev uppplockad av Lasse. Hela lördagen gick åt till att bli filmad med Emelie till något som ni kommer att få se senare efter tävlingen ;-) Anlände till Sandra Lind och Brani där vi mös på med yello och mello. Höll mig vaken till 10 då jag tvärslocknade. 

Söndagen har spenderats på Fairings gym i Järfälla med alla fina teamkamrater. Teamchef Maria Eriksson hade bakat proteinmuffins och det bjöds på bars i massor. Jag provsmakade faktiskt en liiiiten bit av Fairings nya päron/vaniljbar, sjukt god! Blev mycket prat, många tips, poserinsträning, t-walkträning, intervjuer och filmning. Har fyllt på motivationsförråded helt nu och är mer taggad än nånsin. Längar till att få stå på scenen riktigt mycket!!! =)

Som ni vet har jag klagat på mardrömmar och dålig sömn, jag sover ju bara 20 minuter åt gången vilket stressar upp kroppen ordentligt... Emelie tipsade då om produkten Zova från Fairing health solutions:

" Zova är ett riktigt ”knockouttillskott” i lättupptaglig välsmakande pulverform utan artificiella smaktillsatser. Zova stöttar nervsystemet genom sin speciella synergistiska blandning av vitaminer och mineraler och bidrar till en avslappnad sinnesstämning och en positiv återhämtningsprocess i kroppen"



Kommer prova denna i 3 veckor och recensera den!

och en liten to-do list:
omega 3

Tack till Mikaela, Susann och Evelina som gjort mig snyggast i stan idag :-) Blev en heldag på salongen med nagelfix, klippning av toppar och sedan vågade jag mig på att färga fransarna. Kan verkligen rekommendera det då man inte alls behöver mascara mer utan det är bara att böja upp dem! Perfekt till en som inte alltid har tid att sminka sig på mornarna.

Var ute efter ett par våriga naglar, så detta blev resultatet! Haft väldigt roliga samtal med Mikaela under tiden hon gjorde naglarna och alternativen var måånga, för många ;-) Blev väldigt nöjd med dem! 

Boka din behandling >här< eller ring på 0920-222 000







Lite nya produkter som fick följa med hem! balsamspray, färginpackning, brunspray för kropp och ansikte och ett glansspray till håret! 

Läste ett väldigt bra inlägg av en fitnesstjej som även hon går på tävlingsdiet nu.. Ett inlägg om att de flesta nog inte förstår hur svårt det är och hur mycket det krävs av en att gå på en sån här extrem diet! Hur många omprioriteringar man behöver göra och hur mycket diciplin och vilja som behövs. Jag väljer det här och trots hur mycket jag än skulle vilja trycka 2 st ben & jerrys så gör jag det inte, det kan jag ju göra när som helst annars, eller hur? Men just nu är målet viktigare, jag petar i mig min kyckling/torsk 3 gånger per dag och ja, jag är less på att äta samma hela tiden, men man gör det för enkelhetens skull. I slutändan kommer det att vara värt det för att en dag få stå där och vara otroligt nöjd över vad jag lyckats med, det är på så sätt man växer som människa.




Nu ska jag fixa helgens matbackar, 3 kg osaltad alaskan pollock och torsk med dill.

vilket innebär Stockholm och teamträff med bästa team fairing! Ser fram emot det sjukt mycket =) Toppar formen litegranna inför ett hemligt projekt ;-)



1½ år sedan

Stänger in mig i min lilla bubbla. Jag kommer att träna själv och köra full fokus på mig de sista veckorna nu, kommer inte att ha tid att svara på frågor ang träning och kost heller. Jag hjälper er gärna efteråt då jag har tid! Kommer att bli lite nytt efter tävlingen och jag har lite nya planer på G! ;-) 

Nu, mot solariumet!

Städat och lagat mat - check
Hittat finalsmycken - check
Långpromenad i solen - check
Kleta in sig i hawaiian tropic och lägga sig i solariumet - check
Fått fräknar - check

Jag älskar sol och mina underbara vänner :-) Sikken bra dag jag har haft! Började dagen med en långpromenad runt sjön med Madde för att sedan avnjuta min GODASTE frukost. Gröt med Fairings complete 3 protein blåbär/vanilj, Madde är nog lika stort fan av den nu också ;-) Drog på mig vanliga kläder och nyklackarna för att ta en fika på stan med några vänner man inte träffat på länge, sedan dagens obligatoriska; träningspass. Blivit överöst med komplimanger idag... är det vädret som gör det? Fick höra vilken utstrålning jag har, vilken hållning och att jag drar till mig blickar...ja, jag bara suger in allt och tackar&bockar :-) 

För övrigt: finns det någon vänlig själ där ute som vill hjälpa mig med bloggdesign?

Så skönt!! Var och handlade efteråt och har nu fyllt upp kyl och frys =) Man vet precis vad man ska ha, så det går sjukt fort att handla nuförtiden :P

Torskfilé
Kycklingfilé
Avokado
Rödlök

till Xtreme beauty för nya naglar nästa fredag, som jag längtar!! Leka med fantasin lite och köra på vårtema kanske? De har ett stort utbud av skönhetsbehandlingar och riktigt duktig personal. Ett + för onlinebokningen på nätet. 

Fairing har en ny klädsponsor! Nu blir team fairing ännu snyggare ;-)

Dessa ZMA, är det någon mer som drömmer sjuka mardrömmar av dessa? usch så obehaglig natt jag haft!! Det har resulterat i en väldigt tung dag som äntligen är över.. 



Körde ett bröstpass/biceps med Madde idag och passade på att filma =) Har även för första gången på väldigt länge tagit på mig vanliga kläder, alltså inte arbetskläder eller träningskläder.. kändes.... konstigt! BH är inte riktigt min grej. hahah :-) 

Träffade Mikaela idag på jobbet och lovade henne att skriva kort om att deffa, så då ska jag göra det :-)

Kosten:
Att behålla musklerna samtidigt som man tappar fett är inte lätt, då musklerna är tyngre att bära än fettet så vill kroppen göra sig av med den tyngsta lasten först såklart. Det du ska börja med är att se över din kost. Själv tar jag hjälp av min matvåg och matdagboken.se för att se hur mycket jag får i mig varje dag. Kosten är extremt viktig och 60-70% av resultatet hänger på hur du sköter kosten.

Har varit otroligt skönt att vara ledig såhär på en fredag! Startade dagen med en promenad med Sofia för att sedan besöka Xtreme Beauty. Sandra på salongen lyckades med något som ingen gjort förut, att göra Freja nöjd med håret. Blev supersnyggt och hon fick till en riktigt snygg, naturlig blond färg! :-) Passade även på att träffa Diana för lite fika på BO's och höll på att hungra ihjäl då jag lät det gå lite för länge mellan frukost och lunch.. Blev att akuthandla en dietbar som jag fikade till några koppar kaffe. 





På kvällskvisten for jag iväg till jobbet och körde lite axlar och bröst. Lyckades dock dra på mig en liten sträckning i bröstet då jag slarvade med uppvärmningen! ajajaj, ingen pass att hurra för.... 

Hundvakt resten av kvällen och nu äntligen hemma! är så trött att ögonen svider så nu ska jag krypa till kojs.